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❄️ 겨울 보양식, 청국장으로 만드는 따끈한 집밥 3가지(청국장찌개 · 두부조림 · 강된장) 겨울이 되면 속을 따뜻하게 해주는 음식이 더욱 간절해집니다. 그중에서도 청국장은 겨울철 면역력과 장 건강에 도움이 되는 발효식품으로, 구수한 풍미 덕분에 많은 분들이 찾는 재료입니다.오늘은 청국장으로 만들 수 있는 겨울 집밥 대표 메뉴 3가지인 청국장찌개, 청국장 두부조림, 청국장 강된장을 쉽게 소개해드립니다. 모두 간단하지만 영양이 풍부하고 겨울철에 잘 어울리는 요리입니다.🥘 1. 깊은 맛이 살아있는 청국장찌개청국장찌개는 한국인에게 가장 친숙한 겨울 음식입니다. 발효된 청국장 특유의 구수한 향이 집안 가득 퍼지면 따뜻함이 배가되고, 속까지 든든해지는 기분을 느낄 수 있습니다.■ 재료청국장, 돼지고기 앞다리살, 두부, 애호박, 양파, 대파, 다진 마늘, 고춧가루, 다시마 육수■ 만드는 법냄비에 돼지고.. 2025. 11. 25.
겨울철 감기 예방에 좋은 음식 생강차,배도라지청,들깨미역국 만드는 법 겨울이 되면 차가운 공기와 건조한 실내 환경 때문에 감기에 걸리기 쉬워집니다. 특히 목이 칼칼하거나 잔기침이 지속되는 계절에는 면역력을 올려주는 음식을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철 감기 예방에 효과적인 음식 3가지 – 생강차, 배도라지청, 들깨미역국의 효능과 집에서 쉽게 만들 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.1. 생강차 – 몸속을 깊게 따뜻하게 해주는 천연 감기약● 효능생강은 예로부터 한방에서 감기, 소화불량, 몸살 기운을 잡아주는 중요한 약재로 사용되어 왔습니다.체온 상승 효과로 감기 초기 몸살 완화항염·항균 작용이 있어 목의 통증과 염증 완화혈액순환 개선몸을 따뜻하게 만들어 면역 시스템 강화특히 손발이 차거나 추위를 많이 타는 사람에게 겨울철 생강차는 필수라 할.. 2025. 11. 24.
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